Nordic-Walking

Was ist Nordic-Walking?



Im Unterschied zum klassischen Walking, werden beim Nordic Walking Stöcke (ähnlich der Skistöcke) verwendet, wodurch sich wesentliche Vorteile ergeben:

• Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie-und Rückenproblemen


• Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking und das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion


• Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glatten Untergrund


• Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur


• Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung und steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

 Der NORDIC.FITNESS.PARK in Blankenburg (Harz)

Der Park bietet 3 verschiedene Routen:

• Leichte Strecke (blau): ca. 3 Kilometer lang, Höhenunterschied bis 100 Meter, flache Forst- und Feldwege, gleichmäßig präpariert, auch für Wintervarianten geeignet


• Mittlere Strecke (rot): ca. 6 Kilometer, Höhenunterschied bis 300 Meter, mittelsteile Forts- und Feldwege, gleichmäßig präpariert für mittlere bis gehobene Kondition


• Schwere Strecke (schwarz): ca. 9 Kilometer, Höhenunterschied über 300 Meter, mittelsteile bis steile Forst- und Feldwege, beziehungsweise schmale Wege mit ungleichmäßiger Oberfläche. Bei entsprechender Schneelage wird die Grenze zum Winterwandern oder Schneeschuhlaufen erreicht.